Hoy en día nos encontramos expuestos a una sobre exposición constante donde pasamos mucho tiempo en nuestro trabajo o referente a nuestros estudios, inconscientemente nos apropiamos de posturas que sobrecargan nuestro cuerpo y nos puede conllevar a tener distintos problemas graves.
A continuación se puede ver las principales diferencias entre una buena postura y aquella que no debemos adaptar:
La higiene postural nos enseña a como adaptar la postura correcta para poder trabajar sin sufrir daños en nuestro cuerpo. Naturalmente tendemos a adoptar posturas que nos resulten más cómodas para nosotros mismos, inclinándonos hacia delante, con las piernas cruzadas, hombros levantados... En conclusión, una postura mas holgada y que nos puede resultar más cómoda pero que con el tiempo modifica nuestro cuerpo y nos crea lesiones, desde las más leves hasta algunas de ellas muy graves.
Aunque al principio nos cueste adaptar la postura que nos recomiendan nos va a dar infinitud de beneficios para nuestro cuerpo, salud y bienestar.
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